Funktionel træning

Træningsformen stammer oprindeligt fra fysioterapien og bygger på filosofien om, at den menneskelige krop er skabt til at bevæge sig.

Derfor går funktionel træning ud på at forbedre naturlige bevægemønstre, som du allerede laver eller kan få brug for i dit daglige liv – som at løbe, løfte eller springe.

Træningen bygger på klassiske øvelser som bl.a. squats og laves med eller uden remedier som kettlebells, vægte og andre redskaber.